即便現(xiàn)在強(qiáng)調(diào)科學(xué)坐月子，但是仍然有的人還是按照老傳統(tǒng)，我覺得導(dǎo)致這個狀況的原因不外乎兩個：①家中老人觀念傳統(tǒng)，比較專斷，按著老方法伺候新媽媽月子；②新媽媽自己沒有了解，對怎么看孩子坐月子不了解，別人怎么說怎么來。

1.關(guān)于洗頭、洗澡、刷牙、開空調(diào)……

       從產(chǎn)后的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點(diǎn)問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡(luò)、牢固牙齒。

       而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)是，只要不影響傷口，產(chǎn)后可以刷牙、洗頭、洗澡，要開窗通風(fēng)，在極端溫度的天氣要開空調(diào)取暖或者降溫，可以外出。用一句簡單的話來總結(jié)就是——要講衛(wèi)生、要舒適、要心情愉快。

2.關(guān)于產(chǎn)后性生活

       生完孩子多久可以同房是由產(chǎn)婦分娩的方式（順產(chǎn)或是剖腹產(chǎn)）、產(chǎn)后恢復(fù)情況等決定，適宜的同房時間：順產(chǎn)為產(chǎn)后2個月，剖腹產(chǎn)為產(chǎn)后3個月，并視乎產(chǎn)婦具體身體恢復(fù)情況而有所不同。

       生完孩子不宜過早同房，至少需要一個月的休養(yǎng)時間，也就是產(chǎn)褥期的42天，這段時間是子宮內(nèi)膜的修復(fù)期。產(chǎn)后42天左右，子宮才能恢復(fù)到懷孕前時的大小，胎盤附著部位的內(nèi)膜才能全部修復(fù)。產(chǎn)褥期過后，若產(chǎn)婦身體沒有任何異常，理論上就能夠同房，不過最好先去醫(yī)院檢查，了解子宮和身體恢復(fù)情況。

3.關(guān)于吃藥

       哺乳期時，媽媽的身體還在恢復(fù)中，難免有時候會生病，可以吃藥嗎？在吃藥這件事上，哺乳期的媽媽需要牢記三個原則：

a.哺乳期媽媽要在有指征、該吃藥的時候才吃藥。有很多小癥狀，自限性的疾病未必需要吃藥，比如感冒就不需要吃抗生素。

b.哺乳期媽媽要吃有效的藥物。很多人認(rèn)為中藥無副作用，然后為了孩子的安全不敢吃西藥而是選擇中藥。其實(shí)吃中藥還是西藥，要根據(jù)媽媽的病情視具體情況選擇。

c.哺乳期媽媽要選擇安全的藥物。FDA（食品藥品監(jiān)督管理局）將西藥按照哺乳期、孕期的安全性進(jìn)行了分級管理，如果必須用藥治療，應(yīng)根據(jù)分級選擇相對安全的藥物服用。

5.關(guān)于運(yùn)動

       生產(chǎn)后過一階段，不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)都需要適當(dāng)?shù)南麓沧邉?，適當(dāng)?shù)南麓沧邉硬粌H有助于傷口的恢復(fù)，同時適當(dāng)?shù)淖邉涌梢源龠M(jìn)身體整體的氣血運(yùn)行，有助于新陳代謝的力度，這樣更加有助于惡露的排除，體內(nèi)廢棄物的排出，更加有助于身體健康。

產(chǎn)后最初的6小時，一定要休息，因?yàn)闊o論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦都太累了，必須休息補(bǔ)充睡眠；

順產(chǎn)6小時后、剖宮產(chǎn)24小時后，能適當(dāng)下床活動了，可以自己打理生活，喂奶、上廁所、清潔個人衛(wèi)生；

產(chǎn)后一周，傷口愈合，這時媽媽可以增加運(yùn)動量，適當(dāng)做操、散步、做凱格爾運(yùn)動，以促進(jìn)盆底肌的恢復(fù)；

產(chǎn)后一個月，各項(xiàng)機(jī)能完全恢復(fù)到孕前水平，運(yùn)動也要恢復(fù)到孕前水平。如果媽媽孕期體重增加過多，此時便可加強(qiáng)運(yùn)動、結(jié)合飲食控制，開始減肥大業(yè)了；總的來說，產(chǎn)后早期運(yùn)動益處多多。

7.電視、電腦、手機(jī)

       坐月子期間，媽咪身體合各方面勞損比較大，如果這時候長時間玩手機(jī)的話，首先刺激的就是眼睛，眼部肌肉如果長期處于緊張狀態(tài)，就會出現(xiàn)眼睛脹痛、畏光等眼病，所以必須嚴(yán)格控制時間。

       產(chǎn)后媽媽的骨骼和器官都在自我修復(fù)過程中，長時間低頭或抬頭看手機(jī)，會對新媽媽的頸椎和肩椎健康產(chǎn)生影響，所以不要長時間用同一種姿勢拿手機(jī)。但是，這些電子屏幕并非猛如虎，不能完全禁止。只要做到勞逸結(jié)合，就能保護(hù)好眼睛。

       生完寶寶的媽媽們，要科學(xué)坐月子、科學(xué)哺乳！打破傳統(tǒng)禁忌，快樂生活。