相信不少寶媽都遇到過(guò)這種情況?！澳慵覍殞氄矶d啦？肯定沒(méi)補(bǔ)鈣吧?！薄斑@可是佝僂病，需要多補(bǔ)吃魚肝油，補(bǔ)充維生素D?！苯酉聛?lái)寶媽自身就開始陷入到底給不給寶寶補(bǔ)鈣的“死循環(huán)”。不少寶媽因?yàn)閾?dān)心寶寶就直奔藥房或者海淘各種鈣片、乳鈣。雖然不少媽媽是因?yàn)楹眯?，才這么說(shuō)，但其實(shí)說(shuō)的并不準(zhǔn)確哦。在這里合肥育嬰師要為枕禿正名，其實(shí)枕禿和各種病癥例如，佝僂病，或者缺鈣癥狀都是不能劃等號(hào)的。今天就來(lái)跟霸都的寶爸寶媽們好好嘮嘮寶寶補(bǔ)鈣那些事。

　　枕禿不是病

　　枕禿真的真的不是病好嗎？相較于枕禿，盲目的給孩子進(jìn)補(bǔ)才是“病”。其實(shí)嬰兒枕禿真的是個(gè)普遍現(xiàn)象，在國(guó)外很多醫(yī)生甚至不會(huì)把它當(dāng)個(gè)事，并且在國(guó)內(nèi)的有關(guān)數(shù)據(jù)也顯示，大約半數(shù)的寶貝都會(huì)枕禿。其實(shí)人體的每個(gè)毛囊都一直在進(jìn)行著“生長(zhǎng)——退行——休止——再生長(zhǎng)”的周期里循環(huán)，頭發(fā)脫落其實(shí)是件挺正常的事。

　　下面合肥育嬰師就要給寶媽們好好科普一下：在媽媽孕20周的時(shí)候，胎寶寶的頭皮長(zhǎng)出胎發(fā)。其中額頂部的胎發(fā)在胎齡5個(gè)月的時(shí)候進(jìn)入休止期，在胎齡7~8個(gè)月時(shí)就會(huì)脫發(fā)并長(zhǎng)出第二批頭發(fā)。但后枕部的胎發(fā)要到臨產(chǎn)才會(huì)進(jìn)入休止期，在出生后8~12周才開始脫落。這種周期上的錯(cuò)位造成寶寶出生后，后腦勺頭發(fā)的脫落時(shí)間和其他地方不一樣，枕禿就這么產(chǎn)生了。但這種換發(fā)是非常正常的現(xiàn)象，我們稱之為生理性脫發(fā)。換發(fā)一般都有個(gè)過(guò)程，一部分舊發(fā)脫落的同時(shí)，另一部分新發(fā)也在生長(zhǎng)，總體上看不出來(lái)頭發(fā)少了。

　　但寶寶新陳代謝快，頭部出汗多，一些寶寶還有濕疹，這都會(huì)使寶寶因?yàn)轲W來(lái)回?fù)u頭摩擦后腦。加上很多家庭喜歡用書或谷物這種硬物作為枕頭給寶寶睡覺(jué)，這就加速了寶寶后腦脫發(fā)的進(jìn)程。也就是說(shuō)，新頭發(fā)還沒(méi)長(zhǎng)出來(lái)，舊頭發(fā)就磨掉了，寶寶的枕禿才會(huì)這么明顯。雖說(shuō)新發(fā)會(huì)遲到，但終究還是會(huì)來(lái)的。并且隨著寶寶年齡的不斷增長(zhǎng)，大運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)育新增，睡眠時(shí)間的減短，姿勢(shì)的多樣化，對(duì)于枕頭的摩擦也會(huì)減少很多，枕禿也就會(huì)慢慢消失啦。

　　總而言之，枕禿這種現(xiàn)象說(shuō)到底，除了不美觀之外，對(duì)孩子自身并不會(huì)有什么實(shí)質(zhì)性的傷害。

　　寶寶補(bǔ)鈣真的是越早越好么

　　的確，寶寶補(bǔ)鈣是件刻不容緩、重要的大事件。寶寶如果缺鈣，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)有影響，最嚴(yán)重的就是佝僂病，形成囟門閉合遲、O型腿、X型腿等。但是，“0-2歲的寶寶，無(wú)論是母乳還是奶粉喂養(yǎng)，日常攝入的鈣量都是足夠的。出現(xiàn)缺鈣體征，99%不是鈣的攝入量不夠，而是鈣的吸收不好，應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收?！?/p>

　　適宜攝入量（AI）是指通過(guò)觀察或?qū)嶒?yàn)獲得的健康人群某種營(yíng)養(yǎng)素的攝入量。例如，純母乳喂養(yǎng)的足月出生的健康寶寶，從出生到4-6個(gè)月，他們的營(yíng)養(yǎng)素全部來(lái)自母乳，故母乳中的營(yíng)養(yǎng)素含量就是嬰兒的適宜攝入量。換句話說(shuō)，適宜攝入量能滿足幾乎所有個(gè)體的需要。

　　如果盲目補(bǔ)鈣過(guò)多，可能會(huì)造成寶寶便秘，干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收。

　　很多時(shí)候?qū)殞殏兂霈F(xiàn)缺鈣現(xiàn)象并不能說(shuō)明他是缺鈣，很有可能只是缺乏維生素D，沒(méi)有足夠的VD，吃再多的鈣也吸收不了。而母乳中VD含量是比較少的，所以母乳寶寶需要及時(shí)地補(bǔ)充VD來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。在3歲之前，補(bǔ)充適量的VD比起額外吃藥劑補(bǔ)充鈣更為有效?；蛘邠?dān)心寶寶鈣含量不足也可通過(guò)使用富含鈣質(zhì)高的天然食物來(lái)補(bǔ)鈣。下面就為寶爸寶媽推薦可口又補(bǔ)鈣的輔食食譜。

　　推薦補(bǔ)鈣輔食食譜

　　菜名：南瓜奶酪三文魚丸

　　月齡：10月+

　　食材：三文魚90g、蛋清15g、玉米淀粉12g

　　輔料：南瓜泥、奶酪適量、適量水

　　工具：普通鍋、料理杯

　　步驟：首先需要將三文魚洗凈切成小塊備用；接著將切好的三文魚放入料理杯中打成泥，也可以直接用菜刀剁爛，剁出有粘性狀態(tài)；

　　將打好的三文魚泥中加入稱量好的蛋清攪拌均勻，由于蛋清的加入可以讓丸子更加滑嫩；接著繼續(xù)在三文魚泥中加入淀粉攪拌均勻，加入淀粉后可以讓丸子更好的成形；這個(gè)時(shí)候我們可以先在鍋中加入清水煮起來(lái)，在盤子上撒入少量淀粉防止粘住，媽媽們清洗干凈手，但不要擦干，開始搓丸子；

　　然后，將做好的丸子放到煮好的開水中煮至浮起即可，約1分鐘左右；

　　將煮熟的丸子撈出來(lái)，這個(gè)時(shí)候也是可以直接食用了，為了讓丸子的味道升級(jí)到更好，接下來(lái)要繼續(xù)做個(gè)濃湯；

　　先重新在鍋中加入適量清水，倒入奶酪和南瓜泥，煮至粘稠狀態(tài)；到這一步我們的南瓜奶酪濃湯就完成咯，出鍋直接澆在三文魚丸子上即可；

　　好啦，香噴噴的南瓜奶酪三文魚丸完工！

　　合肥育嬰師點(diǎn)評(píng)：南瓜是特別適合給寶寶做輔食的食材之一，南瓜帶有天然甜味，口感潤(rùn)滑，富含維生素A和C，特別適合剛添加輔食的寶寶。三文魚富含不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白，而且刺少，也不容易受到污染，很適合給寶寶做輔食。奶酪濃縮了牛奶8-10倍的精華，妥妥的補(bǔ)鈣小能手。這樣搭配娃的一餐，長(zhǎng)身體的重要營(yíng)養(yǎng)元素就有啦。