許多寶媽告訴我，自己心里知道輔食對寶寶非常重要?？墒菍τ谳o食到底怎么吃很困惑！別擔(dān)心，今天給大家?guī)碜钤敿?xì)最全面的添加時間和添加順序！

寶寶輔食添加4個階段

1.4-6個月的寶寶

每日奶量：600-800ML(母乳或者配方奶），每天4-6次

輔食品相：泥糊狀食物

次數(shù)：每天1-2次

添加方式：1次輔食添加1樣，持續(xù)3天左右，觀察寶寶是否過敏，再添加其他。

輔食核心：補鐵為主--優(yōu)先添加嬰兒米粉，紅肉和動物肝泥

蔬菜：土豆，南瓜，紅薯等

水果：梨，香蕉等

2.7-9個月的寶寶

每天奶量：保持不變，600-800ML(母乳或者配方奶），每天4-6次。

輔食品相：碎末，顆粒樣

次數(shù)：每天2-3次

輔食核心：鍛煉咀嚼--輔食品相由小變大，由軟變硬，慢慢增加咀嚼的難度

主食：粥，稀軟的米飯，煮爛的面

蔬菜：胡蘿卜切碎，菠菜，南瓜等

水果：蘋果，香蕉，木瓜等

肉禽類：雞肉蓉，豆腐末，魚蓉，全蛋末等

3.10-12個月的寶寶

每日奶量：600ml（母乳或配方奶），每天3-4次。

輔食品相：碎末，丁狀，塊狀。

次數(shù)：每天2-3次。

輔食核心：培養(yǎng)寶寶自主進(jìn)食。

主食：軟飯，迷你餛飩等。

蔬菜：芹菜，軟爛的豌豆等。

水果：獼猴桃，火龍果等。

4.13-24個月的寶寶

每日奶量：不超過500ML（母乳/配方奶/鮮奶/酸奶）

輔食品相：適合孩子咀嚼能力大小的食材大小

次數(shù)：保證每天三餐和兩次點心

每天保證：1個雞蛋、50-80克 魚禽肉、0-100克左右的 谷物，蔬菜，水果。

添加輔食后的注意事項

01.一定要吃

①25-30克的高鐵的米粉。

②50克的紅肉。

③一周1-2次動物內(nèi)臟攝入，一周不超過50克。

④多吃大白菜，西藍(lán)花。

02.一定不要做。

1歲以內(nèi)飲食不添加鹽，味精，醬油等調(diào)味料

②1歲以內(nèi)不添加蜂蜜

③1歲以內(nèi)不喝果汁，直接吃水果更健康

④米湯，煮菜水不做輔食添加，沒營養(yǎng)還占胃容量。