母乳對寶寶的成長很重要，如果新媽媽遇到奶水不足，可以通過催乳來增加奶水。大家有聽說過穴位催奶嗎?那催奶穴位有哪些呢?正確的催乳方法有哪些?下面就讓小編給大家介紹一下相關(guān)的內(nèi)容吧。

　　1、膻中：是任脈的穴位，在兩乳中間，是女人的生養(yǎng)之本，產(chǎn)后最初三天多按膻中穴。

　　2、少澤：是手少陽小腸經(jīng)的井穴，能生乳、催乳、通乳。它在小拇指指甲根外下方0.1寸。產(chǎn)后每天下午1-3點用牙簽尖刺激兩側(cè)少澤穴2分鐘。

　　3、太沖：肝經(jīng)的原穴，是疏解肝氣必選。在腳背大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后，腳背最高點前的凹陷處。每天睡前按揉兩側(cè)太沖穴3分鐘。

　　正確的催乳方法有哪些？

　　1、乳腺管通暢按摩法：用拇指、食指和中指的指腹面順乳腺管進行縱向來回按摩，能夠有效地促進乳腺管通暢。

　　2、乳暈、乳頭變?nèi)彳洶茨Ψǎ喝绻聥屵淙轭^、乳暈出現(xiàn)硬邦邦的情況，可以使用拇指、食指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳頭較硬，故需按摩時間較長。

　　3、加強泌乳反射按摩法：要讓新媽咪的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴，增加身體的泌乳反應(yīng)。

　　催奶妙招有哪些？

　　1.多吃新鮮的蔬菜水果，還有比較清淡的肉餅湯，或者是小米粥或是萵筍之類的食物。建議盡量避免食用有刺激性的東西，因為對于哺乳期婦女來說沒有多大好處，而且還可能會影響奶水質(zhì)量，所以不建議吃。

　　2.對于哺乳期婦女來說最好的催奶方法之一就是按摩，可以每天輕輕按摩乳房，這樣會有助于下奶。而且每次喂完寶寶之后，盡量把多余的奶水抽出來，這樣也可以下奶。