寶寶剛出生沒(méi)多久卻好幾天才拉一次粑粑，是便秘了嗎？便秘！趕緊吃香蕉啊，香蕉治便秘的。多喝水啊，幫助排便的。相信月嫂、育嬰師以及新手爸媽們對(duì)這樣的對(duì)話一定是見怪不怪了。但幾天拉一次真的就是便秘嗎？香蕉真的對(duì)便秘那么有效嘛？今天就讓合肥的金牌育嬰師來(lái)給各位講一講有關(guān)寶寶便秘那些事。

　　香蕉、喝水真的對(duì)便秘有奇效嘛？

　　經(jīng)常在兩個(gè)人的問(wèn)候和對(duì)話中會(huì)聽人提到喝水的事情。上火了需要喝水，咳嗽需要喝水，生理期需要喝水，發(fā)燒便秘也需要喝水。當(dāng)然，喝水本身其實(shí)并沒(méi)有任何問(wèn)題。大人、寶寶不論是誰(shuí)缺水自然是需要補(bǔ)水的，但喝水并不是能解決一切問(wèn)題的，也不能喝的量多了就能解決的。說(shuō)起來(lái)另一種觀念在國(guó)人心里也同樣深入人心，那就是吃香蕉可以治便秘。不管是因?yàn)樯侗忝兀渣c(diǎn)香蕉總能通便。但事實(shí)是只有熟透的香蕉才具有潤(rùn)腸通便的效果。生香蕉不僅不好吃，其果肉中含有較多的鞣酸將會(huì)抑制腸道蠕動(dòng)，此時(shí)食用過(guò)多反而會(huì)讓便秘更加嚴(yán)重。而由于香蕉不易儲(chǔ)存的原因，市面上常見的香蕉大多是香蕉還沒(méi)成熟就被采摘下來(lái)運(yùn)往各地進(jìn)行銷售的。因此，如果沒(méi)有注意香蕉的熟讀就直接拿給寶寶吃很容易就加重了寶寶的便秘。

　　因此認(rèn)為多喝水和多吃香蕉可以緩解便秘，這種想法并不正確哦！

　　便秘究竟是怎樣的？

　　很多新手爸媽看到寶寶幾天沒(méi)有大便就開始愁，覺(jué)得寶寶便秘了，去藥房開各種益生菌準(zhǔn)備給寶寶吃。但其實(shí)并不是這樣的，幾天沒(méi)大便了還有可能是在攢肚。

　　便秘的癥狀為：排便次數(shù)減少，排便費(fèi)力，大便干硬如球狀或形成形便。羅馬IV標(biāo)準(zhǔn)提出，不大于4周歲的嬰幼兒1個(gè)月中必須包含至少以下兩種情況方可診斷為功能性便秘：每周排便2次或更少，有大便滯留史，有疼痛或用力排便史，大直徑糞便，以及直腸內(nèi)存在大量糞便。

　　攢肚主要表現(xiàn)為嬰兒在出生到2個(gè)月，由于吃母乳，大便很稀、次數(shù)很多。2個(gè)月以后，大便慢慢變成了每天1次，或者好幾天1次，有些嬰兒甚至一周到十幾天都不排便。寶寶攢肚是正?，F(xiàn)象，因?yàn)閷殞殱M月后消化能力逐漸提高，致使每天產(chǎn)生的食物殘?jiān)苌伲蛔阋源碳ぶ蹦c形成排便，最終導(dǎo)致攢肚。

　　簡(jiǎn)而言之，如果寶寶雖然很多天沒(méi)有大便，但是精神正常，吃喝拉撒也都不受影響，大便也不干，排便的時(shí)候并不費(fèi)力，這都不是便秘。而如果寶寶每次排便都明顯抵觸，在排便時(shí)表情也顯得很不舒服，排出來(lái)的大便很干燥，即便每天都排便，也是便秘的表現(xiàn)。

　　便秘的原因

　　便秘一般在醫(yī)學(xué)上歸納為兩大類，即功能性便秘和器質(zhì)性便秘。用通俗的話來(lái)講就是生理性便秘和病理性便秘。后者是因?yàn)榛忌狭酥蹦c、肛門和精神系統(tǒng)類疾病，一般嬰兒很少患上此類疾病。所以今天我們主要給各位介紹前者。

　　最常見的是功能性便秘，常見的原因有：

　　一、喂養(yǎng)不當(dāng)、挑食

　　如果家長(zhǎng)在給寶寶沖調(diào)奶粉時(shí)，沒(méi)有嚴(yán)格按照比例，把奶粉沖得太稠，或者水溫不合適，沒(méi)有用白開水沖調(diào)，這些都會(huì)導(dǎo)致寶寶不好消化，引起便秘。母乳寶寶在剛開始添加輔食和米粉時(shí)，腸胃接受新食物的能力弱，也會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)便秘。此外寶寶的飲食結(jié)構(gòu)不均衡，會(huì)使食物在腸道內(nèi)發(fā)酵過(guò)程微弱，出現(xiàn)大便干硬。如果纖維素?cái)z入不足，就會(huì)影響胃腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致對(duì)腸壁刺激不夠發(fā)生便秘。所以合肥的育嬰師們要注意啦，在制作輔食的時(shí)候并不是越精細(xì)越好，太過(guò)精細(xì)，這樣會(huì)導(dǎo)致纖維素的流失呢。

　　二、運(yùn)動(dòng)少

　　很多家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶爬不衛(wèi)生，讓寶寶爬行少。剛學(xué)會(huì)走路，擔(dān)心寶寶走路磕碰，讓寶寶走路少。等寶寶長(zhǎng)大點(diǎn)，寶爸寶媽工作忙，帶寶寶戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間短。但是家長(zhǎng)們?cè)趯殞毜奈桂B(yǎng)方面卻并不含糊，每餐吃飽吃好。這就導(dǎo)致寶寶吃的多運(yùn)動(dòng)不足，影響腸胃蠕動(dòng)速度，小肚子里的東西太多，能量消耗不完，自然會(huì)有剩余的食物殘?jiān)?，從而?dǎo)致寶寶便秘。

　　三、沒(méi)有養(yǎng)成良好的排便規(guī)律

　　家長(zhǎng)沒(méi)有對(duì)寶寶進(jìn)行每日定時(shí)排便訓(xùn)練，讓寶寶建立排便條件反射，養(yǎng)成按時(shí)按點(diǎn)排便的好習(xí)慣。

　　四、精神因素

　　如果孩子經(jīng)常生活的條件突然改變，或者受到精神刺激，比如壓力過(guò)大、心情煩躁，都會(huì)體現(xiàn)在排便問(wèn)題上。

　　五、肛欲期

　　1歲以后，隨著括約肌發(fā)展，孩子會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)自己能在一定水平上控制大小便，當(dāng)大便經(jīng)過(guò)肛門，小便經(jīng)過(guò)尿道時(shí)，黏膜會(huì)產(chǎn)生激烈的刺激感，從而給孩子帶來(lái)高度的快感。所以，他們會(huì)通過(guò)憋便獲得肛門快感。當(dāng)孩子學(xué)會(huì)自己脫褲子解大小便后，重復(fù)呈現(xiàn)憋大便或憋小便，是孩子肛欲期的表現(xiàn)。

　　如何預(yù)防和解決便秘

　　01合理搭配膳食

　　寶寶的食物中，魚、肉、蛋與谷物的比例要適當(dāng)，盡量多吃清淡的食物，少油膩。減少高蛋白、高脂肪和高膽固醇食品，多吃當(dāng)季的新鮮蔬菜和水果，1歲以后適當(dāng)添加含有纖維素的粗糧，食物不要過(guò)度精細(xì)。雜糧、燕麥、紅薯、豆類、菠菜、西蘭花、蘑菇等都含有豐富的纖維素。在水果中，藍(lán)莓、草莓、獼猴桃、火龍果、桑葚等這些帶小籽的水果都能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)。

　　02抓住最佳時(shí)間訓(xùn)練孩子排便

　　寶寶排便意識(shí)增強(qiáng)是在2歲左右，家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子想大便時(shí)表情和平常不太一樣。這時(shí)是訓(xùn)練孩子排便的最佳時(shí)間。教孩子發(fā)出排便信號(hào)：教孩子學(xué)會(huì)自己發(fā)出排便信號(hào)，比如“便便”、“拉粑粑”等，來(lái)告訴父母他要大便了。教會(huì)孩子脫褲子。教孩子正確坐在自己的坐便器上，同時(shí)為孩子購(gòu)買的坐便器越簡(jiǎn)單越好。排便時(shí)不要用玩具或者音樂(lè)等轉(zhuǎn)移孩子的注意力。訓(xùn)練孩子正確擦屁股的方法。無(wú)論哪一步，如果孩子能夠正確完成，或有進(jìn)步時(shí)家長(zhǎng)都應(yīng)給予恰當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)，會(huì)讓孩子體會(huì)到入廁的快樂(lè)。

　　03接納和尊重孩子的肛欲期

　　肛欲期是孩子心理和生理發(fā)展必然的一個(gè)階段，從內(nèi)心尊重孩子的發(fā)展，最好不要在孩子尿濕褲子或者大便在褲子里時(shí)，去嘲笑或者發(fā)火，否則會(huì)給孩子帶來(lái)焦慮，導(dǎo)致這個(gè)階段延長(zhǎng)。

　　04鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)肌肉力量，刺激腸胃。小月齡的寶寶可以平躺在床上，家長(zhǎng)抓住寶寶的小腳丫，讓寶寶的雙腿向騎自行車一樣活動(dòng)。等寶寶會(huì)爬行后，一定鼓勵(lì)寶寶多爬。爬行對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)能量消耗較大，通過(guò)爬行能提高寶寶的新陳代謝水平，有助于身體的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　05讓孩子養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好的排便規(guī)律對(duì)寶寶預(yù)防便秘十分關(guān)鍵。家長(zhǎng)要安排寶寶固定的點(diǎn)排便，習(xí)慣后寶寶到了同一時(shí)間就會(huì)有便意。如果孩子正在經(jīng)歷便秘的痛苦，家長(zhǎng)還是要帶孩子去醫(yī)院，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)。